Leben bedeutet, die Welle zu fühlen,
auf ihr zu surfen und
sich der inneren Balance bewusst zu sein.
YOGA
Flexibilität, Kraft und innere Ruhe
Yoga ist praktizierte Einheit. Denn hier lernen wir, über den Körper unsere Empfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen. Auf der Matte lernen wir leben. Das Auf und Ab als natürliche Bewegung anzunehmen und uns in dieser Bewegung zu fokussieren. Es geht um eine stabile innere Mitte. Und um den Funken, der entsteht, wenn wir mitfließen. Die Bewegung lieben lernen. Den Atem tief werden lassen. Entspannung bewusst lenken und uns uns gleichzeitig dem Fluss hingeben. Diese Stunde Yoga ist ein Innehalten und ein Bewegen gleichermaßen. Denn während im Alltag so oft unser Kopf von all den Anforderungen, Informationen und Reizen vollkommen überfordert wird, erfährt unser Körper vielfach das Gegenteil. Er erstarrt. Wird unflexibel, schmerzend, sperrig und schwer. Yoga ist Liebe für den Körper. Ruhe für den Geist. Frieden für die Seele. Yoga ist spirituell. Erdverbunden und zutiefst nährend. Du bist soviel mehr als Du im Alltagsstress fühlst. Im Yoga spürst Du Deine Kraft. Deine Lebensfreude und -energie. Es geht nicht darum, etwas zu leisten. Du musst nichts können oder schon wissen. Meine Yogastunden laden Dich ein, tief in Dich zu spüren und dem Fluss Deines Atems zu lauschen. Deinen Körper neu kennen und lieben zu lernen. Dich anzunehmen. So, wie Du bist.
Ihr seid schon eine Gruppe und sucht eine Yogini? Gerne nach Absprache | Einzeltermine möglich
Yoga ist für mich gelebte Selbstfürsorge, Selbstliebe und Achtsakeit. Auf der Matte kommen wir ganz leicht und unmittelbar mit dem in Kontakt, was wir sind: Fühlende Wesen mit einem Körper, der uns trägt, uns Heimat gibt und unsere Themen auch dann spürbar und erlebbar macht, wenn wir sie in der Hektik des Alltags nicht mehr wahrnehmen können. Im Yoga erfahren wir das Auf und Ab der Wellen, die Leben sind - und wir üben uns darin, diesen Wellen nicht im Widerstand zu begegnen, sondern sie zu nehmen. Wir spüren den Wechsel aus Anspannung und Entspannung in unseren Muskeln und Sehnen. Wir dehnen uns weit auf, und wir falten uns ganz klein zusammen - und in all diesen Haltungen und Bewegungen üben wir uns darin, uns zu fühlen. In der Enge fühlen wir nun auch den Rückzug, die Entspannung, die Geborgenheit. In der Weite spüren wir die Möglichkeiten, die Energie, die Freiheit. Und wir erleben das Miteinander dieser Erfindungen. Das Wechselspiel und den Zauber der Welle.
Meine Kurse begleiten Dich auf eine Reise zwischen Körper, Geist und Seele. Atem und Bewegung sind die Wellen, auf denen wir surfen. Die Ruhe, die wir dabei in uns finden, richtet uns neu aus und führt uns ein in diese besondere, ganz individuelle Balance, die jeder und jede von uns hat.
Meine Klassen unterrichte ich hybrid. Du kannst gerne vor Ort dabei sein - oder Dich direkt aus Deinem Wohnzimmer zu uns ins Studio beamen. Alle Termine findest Du hier.
